Центр Алексея Герваша «Летаем без страха» –
эффективное лечение аэрофобии. Специализируемся на изучении и устранении страха полета с 2008 года.

База знаний

Корзина

В корзине нет товаров

Откуда берется и почему усиливается аэрофобия?

Многие наши пациенты задают вопрос: " И откуда у меня только взялась эта фобия? Ведь раньше летал / летала и все нормально было...". В этом выпуске мы с вами рассмотрим подробно механизм образования и развития явления под названием "аэрофобия".

Прежде всего, знакомьтесь - Амигдала. Это маленькая часть нашего головного мозга, которая отвечает за деление всех ситуаций, с которыми мы сталкиваемся в жизни, на обычные или необычные.

Если Амигдала решает, что ситуация обычная, стандартная, то мы поступаем практически рефлекторно. Например - обычное вождение автомобиля является стандартной ситуацией, и мы не задумываясь переключаем передачи или тормозим на красный свет, не испытывая никакого страха или паники.

Кстати, точно так же функционирует Амигдала у бортпроводников и пилотов, ибо для неё нахождение в самолете, вместе со всеми звуками - трясками - движениями, является самой обыденной и рутинной ситуацией.

Если же амигдала воспринимает ситуацию как нестандартную, то нам необходимо мышление более высокого уровня (так называемый High level thinking). Это процесс передается в другую область мозга, именуемую "Гипоталамус". Цель этого "усиленного" мышления, прежде всего - решить, представляет ли новая, нестандартная ситуация угрозу для нашей с вами жизни. Если да, то включается здоровый, защитный, хоть и не приятный механизм, под названием "СТРАХ". Надпочечники вырабатывают адреналин, дыхание учащается, мы потребляем больше кислорода, чем нам необходимо, учащается сердцебиение, потеют руки, напрягаются мышцы и т.д. Все это нормальная работа нашего организма в минуту любой опасности.

Ошибка в работе мозга, приводящая к началу аэрофобии, происходит именно в Гипоталамусе, в момент High level thinking. Вместо осознания того, что происходящее "НЕОБЫЧНО", в один из полетов, мозг воспринимает ту или иную ситуацию как "НЕОБЫЧНО, а значит - ОПАСНО!". Это происходит по целому ряду причин, среди которых генетика, мнительность, подозрительность, неумение делегировать полномочия, усталость, гормональный цикл у женщин, а так же из-за некоторых других внешних и внутренних факторов. Одним словом - происходит сбой.

Следующее звено в цепочке развития аэрофобии - восприятие собственного страха - как еще одной необычной ситуации, несущей в себе угрозу. Человек, впервые испытавший панический страх на борту, считает это явление "НЕОБЫЧНЫМ, а значит - ОПАСНЫМ". Итого, мы имеем уже целых 2 "опасности", вместо одной необычной ситуации, которую видит правильно работающий мозг.

Приведу пример: самолет при посадке уходит "на второй круг". Это абсолютно естественная, нормальная ситуация, происходящая примерно в 0,5-1% всех полетов. При корректной работе мозга, например, уход самолета на второй круг это "не обычно", но это не значит что это - "ОПАСНО".
 
При начале развития аэрофобии, человек видит опасность в неожиданном уходе на второй круг, и еще одну угрозу в той физиологии страха, которую он ощущает.

Мысли работают примерно так: "мы не смогли приземлиться, значит у нас что-то не так, наверное не выпускаются шасси, какой ужас, мы все умрем, а дома - дети... ", и плюс к этому " мне так страшно, у меня колотится сердце, я могу умереть от страха". Подобное мышление приводит к выработке двойной дозы адреналина, и все повторяется снова, но вдвойне сильнее. Чем больше адреналина присутствует в вашей крови, тем большее значение вы уделяете различным звукам и движениям, продолжая видеть опасность там, где ее нет. Конечно, как следствие, вы имеете все больше и больше адреналина, тем самым усиливая ваш психологический и физиологический дискомфорт.

После такого полета подавляющее большинство людей делают 2 вещи:
  • Начинается избирательное накопление информации. Мы замечаем только те сообщения, которые подтверждают наши страхи, и игнорируем те факты, которые их опровергают. Например, если основной страх - боязнь упасть с неба на землю, то мы запомним на всю жизнь катастрофу ТУ-154 Пулковских авиалиний под Донецком, но не будем обращать свое внимание на то, что это практически единственный случай падения самолета с эшелона за десятки лет.
  • Начинается избегательное поведение, то есть человек стремится летать как можно меньше, и именно это является самой большой проблемой в любой фобии. Именно из-за избегания полетов, у вашей Амигдалы никогда не будет шансов научиться воспринимать полет как рутинное, обыденное явление. Чем реже вы будет летать, тем более нестандартной будет восприниматься вашим мозгом ситуация при каждом вынужденном полете, тем больший стресс Вы будете испытывать на борту.
Что же делать? прежде всего - осознать:
 
  • что ваша проблема существует у многих людей;
  • что она не связанна с повышенной опасностью авиации, а связанна с некорректной работой мозга на физиологическом уровне;
  • что аэрофобия досконально изучена и прекрасно поддается корректировке.
Далее - Вам необходимо получить профессиональную помощь в одном из центров по лечению аэрофобии или приобрести видео-курс. С помощью таких курсов вы получите адекватную, полную информацию об авиации "из первых рук", а не от СМИ. Вы также научитесь контролировать ваш High level thinking и свою физиологию, во время полета и перед ним.

И, наконец, Вы должны разорвать порочный круг избегания и усиления фобии. Для устранения аэрофобии раз и навсегда, необходимо начать летать. И летать как можно чаще. Только так Вы сможете создать рефлекс обыденности ситуации у вашего мозга, точно также, как этот рефлекс существует у пилотов, бортпроводников и часто летающих пассажиров.

P.S. конечно, если вы имеете немалый "стаж" избегания авиаперелетов, сейчас, до лечения, Вам тяжело представить, как Вы сможете летать, да еще и часто. Но именно для того Вы и должны пройти курсы, чтобы ваше отношение к полету стало совсем другим, нежели оно есть сейчас. Опыт тысяч наших пациентов, избавившихся от страха полета, доказывает, что квалифицированная помощь помогает избавиться от страха полета, даже если вам кажется что ваш случай -уникален.


Cомневаетесь, поможет ли Вам терапия?  



Мы уверены, что наши курсы помогут вам избавиться от аэрофобии и готовы гарантировать результат финансами. Если вы приобретете DVD курс или посетите наш центр лично, совершите полет и по какой-либо причине ВЫ не будете довольны достигнутым результатом - мы незамедлительно вернем вам стоимость курсов. Избавьтесь от аэрофобии без риска для своего кармана! Заказать Видео-курс вы можете здесь, а записаться на очные курсы по тел. (495) 649 87 62