Благотворительная акция
Подробнее
В сотрудничестве с:
+7 (495) 649-87-62Купить билеты
Задать вопрос

На вопросы отвечает Алексей Герваш — пилот, авиационный психолог.

Ваше имя*
Ваш E-mail*
Сообщение*
Перезвонить
Ваше имя*
Ваш телефон*
Удобное время для связи

Наталья Разина

Видеокурс

23 июля

Здравствйте, Алексей!

Я, наконец-то, собралась с мыслями Вам написать все подробно, надеюсь это поможет быстрее разобраться с моей ситуацией.Прежде всего, спасибо Вам , что Вы есть и занимаетесь этой проблемой.Я уверена, что Вы мне поможете.

Итак. моя история..

Восемь лет назад я с семьей вернулась жить в Москву(вернее, в ближайшее Подмосковье-Мытищи) после 20 лет проживания в северных районах нашей страны.Молодость прошла в Москве - и конечно, метро. лифты и самолеты- все это было без всяких напрягов.По возвращении в Москву я с радостью ездила и на метро, и в электричках - соскучилась по цивилизации.Стали чаще летать на самолетах.Никаких панических состояний я не испытывала - ну боялась иногда в каких-то ситуациях.4 года назад мне стало плохо в электричке - закружилась голова, забилось сердце.Я, конечно, подумала, что происходят изменения в здоровье.Дальше все понеслось с огромной скоростью.Электрички я стала выбирать более ранние, чтобы было меньше народу, обратно ехала позже по той же причине.Но затем страх появился и в метро.Сначала ездила, преодолевая этот липкий страх и панический ужас, становилось все хуже с каждой поездкой.Но потом выяснилось, что я могу ходить от электрички (со ст.Комсомольская)  и дойти до работы пешком.И вот 4 года я хожу пешком в любую погоду и утром и вечером по 40 минут.В метро могу ездить только с кем-то!В прошлом году весной все стало еще хуже - появился страх в лифте, и в электричке..Мне стало страшно по-настоящему - а что же дальше? Я стала искать в интернете, почитала и поняла, что со здоровьем у меня все нормально, и у меня - панические атаки и агрофобия.Стала искать методы, чтобы помочь себе (к врачу я не хотела обращаться).В интернете нашла про методы когнитивно - поведенческой терапии.Стала использовать..прогресс наступил.Но когда наступила пора лететь в отпуск - а летаем мы 2-3 раза в год с мужем, паника подступила заранее.Полеты в прошлом году были для меня очень сложными, и как назло, турбулентность была очень сильная.

В этом году в июне перед очередным полетом я стала опять искать в интерненте про страх полетов и нашла Ваш сайт.Прошла сразу же тестирование, получила Ваши рекомендации и быстро заказала курс на диске.За три дня до полетая сколько смогла изучала, записывала кратко самое важное, потренировалась в упаражнениях.Мне стало намного легче, что есто кто-то, кто знает что со мной и как это лечить.В аэропорту, в самолете я делала все, что написано в чек-листе.Когда началась турбулентность - было страшно, но как-то не так, как раньше, пыталась все делать как в чек - листе , да и Ваши фразы про турбулентность всплывали в голове.За отпуск я летала 4 раза - последний полет был легче..В отпуске 2 недели я делала все упражнения. В - общем,я поняла - страх поддается контролю.Спасибо Вам!!

Я готова работать и дальше - до окончательного результата.Но, насколько я понимаю, сначала мне необходимо разобраться с паническими атаками и агрофобией.Я слушаю диск понимногу каждый день.Хочется быстрее избавиться от всего. что мешает мне нормально жить.Я активный человек по жизни и последние годы меня очень подкосили.

Алексей, что Вы думаете по моей ситуации?

Что мне лучше делать? Есть ли у меня шанс справиться самой или не терять время и приехать к Вам в центр (пока на такси).Хочется быстрее поехать на метро и в  октябре полететь в очередной отпуск уже совсем в другом состоянии .

С уважением, Наталья.

 

14 августа

Добрый вечер!

Успехи есть, но не такие как хотелось бы.За неделю разбиралась с оставшимися лифтами(страшными для меня)- просто много раз в день ездила на работе на тех лифтах, которых избегала.Паника один раз наступила , но как-то не сильно.Теперь мне все равно какой лифт.Упражнения делаю, но не всегда получается по времени..Да и командировка немного отодвинула занятия.пыталась форсировать- пошла в метро 1 день, второй - но смогла зайти в вагон.Значит - работаю дальше.Упражнение по дыханию в пакет оказалось для меня сложным - 4 минуты сразу не смогла, пока дошла до 3 минут.Буду работать дальше.Спасибо за участие!

 

7 октября

Наталья Разина

кому: мне

Добрый вечер,Алексей!

Наконец-то я могу написать про мои успехи.Я начала ездить на метро, даже не верится, что я пишу эти слова.Я долго изучала Ваш диск, делала упражнения,времени как всегда не хватало,все происходило медленнее, чем я себе наметила.Сначала  я каждый день просто заходила в метро и уходила...Но затем в один день, понимая, что надо сделать этот последний шаг - я решилась.Я приготовилась испытывать панику, но ее не было!!!!Второй раз,третий -ее нет!!!Все абсолютно спокойно.Неужели так может быть?Я прекрасно понимаю, что еще придется побороться за себя- езжу пока не каждый день(нет необходимости) и когда много народу-становится ка-то неуютно.Но в целом, я счастлива!!!Огромное спасибо Вам,Алексей!Ваша работа делает людей счастливыми и свободными!!!Удачи Вам! Мне еще надо разбираться дальше со своими страхами  полета, еще не все так хорошо.Впереди очередной полет - через неделю, слушаю ваши диски и надеюсь на все самое лучшее, что может произойти со со мной.

С уважением, Наталья.

Возврат к списку

Хотите избавиться от страха полета? Пройдите сейчас тест
и получите рекомендации
Пройти тест