Ольга
На обратном пути был страх «ощущения страха», но настрой и та же схема поведения до самолета и на борту, спасли нервы… :)
Добрый день!
Запланировав отпуск на середину февраля, я старалась максимально отсрочить мысли о предстоящем полете. Пока случайно не «обнаружила» сайт «летаем без страха» - вот удача!
Уже через 15 минут я прошла тест на сайте и заказала он-лайн курс…
До отпуска оставалось не так много времени, поэтому я успела посмотреть только два из трех дисков.
Я составила конспект некоторой информации из теории и отдельный конспект с упражнениями. Вооружившись этими списками и резинкой на руке – отправилась в аэропорт. В аэропорт нас провожали друзья, поэтому выполнить какие-либо упражнения в машине по дороге в аэропорт не удавалось – и я начала нервничать… Собралась, сделала вид, что никого не вижу, не слышу – и выполнила упражнение «5-4-3-2-1» - отвлеклась.
Благодаря электронной регистрации в аэропорту все прошло «без нервов» - т.к. в моем случае на этом этапе судорожно проходит именно регистрация: «только дайте, пожалуйста, ряд поближе, иначе мне будет плохо».
Зашли в самолет, расположили вещи, расселись – понеслась: «Все. Сейчас меня затрясет, станет жарко и противно, все будет трястись и пугать, я буду прислушиваться к голосам/жестам/движениям бортпроводников и других членов экипажа, вцеплюсь в ручки кресла, мышцы напрягутся до неприятной скованности, есть и пить не смогу…» В ход пошла резинка – надо быть очень хладнокровным при взглядах соседей в этот момент:) Дальше добросовестно выполнила все упражнения – все по порядку, как говорил Алексей.
Признаться, я не сразу поверила своим ощущениям, потому что раньше самым неприятным для меня был именно момент «набор скорости, отрыв от земли, выравнивание самолета на высоте» - и, наверное, не смогу выразить словами то удивление и безумную радость, которые меня переполняли, когда я осознала, что мы уже взлетели и самолет ровно и спокойно летит над облаками. Это такое удовольствие! Не бояться!
Признаюсь, во время полета (особенно при посадке) я возвращалась к упражнениям – особенно к «дыханию», чтобы не допустить выброс адреналина. Но и, конечно же, очень сильно помогла информация о турбулентности, да и вообще вся полученная информация об авиации!
На обратном пути все же был страх «ощущения страха», но настрой и та же схема поведения до самолета и на борту, буквально спасли мои нервы и нервы окружающих меня людей :)
Мне не было страшно! Это просто фантастика!
Раньше после полетов я восстанавливалась от 2 до 4 недель. Меня укачивало во сне – казалось, что я лечу, и самолет трясет. Я была уверена и уверяла всех, что в следующий отпуск я отправлюсь только на поезде. Нервы очень страдали.
Прошло 1,5 месяца после отпуска. Я просмотрела чуть ли не все направления, куда можно отправиться на самолете. Знаю, в какие страны, города хочу слетать… и таких оказалось очень много.
Алексей, огромное Вам спасибо!!!
P.S. К сожалению, мне не удалось снять видео, т.к. была серьезно увлечена упражнениями :) Но, полагаю, это вопрос времени.
С благодарностью, Ольга.
