Центр Алексея Герваша «Летаем без страха» –
эффективное лечение аэрофобии. Специализируемся на изучении и устранении страха полета с 2008 года.

Наталья Турисова

Корзина

В корзине нет товаров

Наталья Турисова

Какая колоссальная работа проделана Вами: ведь нет ничего лишнего… каждое Ваше слово в записи DVD курса попадает в цель.

«Добрый день Алексей и команда "Летаем без страха"!
Хочу начать свое письмо с БЛАГОДАРНОСТИ Вам и вашей команде. Я достаточно долго не писала свои впечатления о Вашем курсе по одной простой причине: у меня не было слов. Возможно, мой отзыв для Вас не новость и скорее всего для Вас мои восторги более чем вероятны. Ведь, скорее всего, Вы почти каждый день получаете отзывы (и теперь уже по своему опыту могу заявить, что на 99,9 % положительные) о своей работе. Честно признаюсь, что то, что Вы делаете - это чудо. Самое обыкновенное и простое чудо. Ваши упражнения, курс о теории авиации - ведь это очень просто и доступно каждому человеку с аэрофобией. Я представляю, какая колоссальная работа проделана Вами: ведь нет ничего лишнего, все очень четко и по существу. Каждое Ваше слово в записи DVD курса попадает в цель.
Теперь о себе. Честно, очень хотелось пройти курсы очно в Москве. Мне казалось, что личное присутствие даст мне больше гарантий излечения от фобии. Но, подумав, почитав отзывы, я решила рискнуть: ведь если многим помогает дистанционное обучение и лечение, то почему оно не может помочь и мне? Я решилась и не пожалела. Мои проблемы с самолетами (да и с другой перевозящей людей техникой) начались после рождения дочки. Сначала это был автомобиль: я не водила машину на тот момент, но после родов заметила, что даже на пассажирском сиденье авто мне становится не по себе уже после увеличения скорости более 40 км/ч. Но если с автомобилем можно было примириться, ведь в черте города скорость небольшая, да и привычка передвигаться подобным способом дает о себе знать и заглушает страх, то поезда, а уж тем более самолеты - это в разы страшнее. К счастью, чем старше становилась дочка, тем менее страшно было передвигаться на транспорте (видимо материнский инстинкт со временем ослабевал). Нужно сказать, что это продолжалось до того времени, пока дочке не исполнилось 4 года. До этого времени наша семья путешествовала исключительно наземным транспортом на дачу и в деревню на скорости не более 60 км/ч. Потом была поездка на поезде к крестной в Москву. Впечатления: поезд - это жутко неудобно с маленьким ребенком (посещение туалета строго по расписанию и т.п.). Так что следующая наша поездка в Москву на самолете казалась мне самым лучшим решением. Моей дочке Тане на тот момент было 5 лет. Перелет в Москву (а до этого я летала в Ленинград с мамой в возрасте 10 лет и полет не оставил никакого страха в моей памяти) мне особо не запомнился, хотя мы летели на маленьком самолете (человек 20 всего пассажиров).
Но вот обратный перелет (хотя мы в Москве были всего 10 дней) на большом самолете с сотней людей на борту отметился в моей памяти как НАЧАЛО кошмара. Рейс Самара-Москва всего 1 час 20 минут, но где-то минуте на 30 после взлета в моем мозгу родилась мысль, что между мной и землей 8000 метров!!! Эта мысль, словно червь грызла меня в прямом смысле! Я начала следить за выражением на лицах стюардесс, прислушиваться к гулу мотора. Старалась держаться изо всех сил, читала вслух дочке стихи и пыталась не допускать паники, чтобы ребенок не заметил, что мне страшно. 
Нужно добавить, что в то время у нашей семьи не было возможности летать за рубеж на отдых. А очень скоро наша крестная переехала к нам в Самару и надобность в перелетах отпала. Я успокоилась…
И вот УРА!!! У нас есть деньги на отдых. Мой страх от последнего перелета стушевался, ведь прошло почти 5 лет. Мы с мужем купили тур в Египет (декабрь 2013 г.). Аэропорт, регистрация, посадка, взлет – все нормально. НО опять в мозгу появляется мысль: между мною и землей 8500 метров!!! Это кошмар, жесть и смерть! Единственное желание: немедленно выйти из этого адского самолета! Я оглядываюсь: как это люди могут есть, играть в игры, читать, смеяться??? Почему они не понимают, что могут в любую минуту умереть? Появляется мысль: ну почему перед перелетом не делают общий наркоз? Терплю 4 часа адского ада: одно желание - поскорее бы выйти. Единственное, что мне помогло при такой панической жести: это тупо стоять в проходе и делать вид, что хочешь в туалет и стоишь в очереди. Не знаю почему, но во время стояния страха почти нет! Слава Богу, очередь была всегда, и я отвлекала себя прогулками в клозет уж не вспомню сколько раз! Нужно добавить, что весь полет самолет нещадно трясло в турбулентности и каждые 15 минут при этом я прощалась с жизнью. Разумеется, что весть о посадке (ведь это конец мучений!) я в отличие от многих других пассажиров приняла с радостью и восторгом. (Не знаю, с чем это связано, но мне нравится наблюдать за посадкой в иллюминатор и представлять себя пилотом. Поэтому всю посадку я пялюсь в окно и считаю минуты до земли.) Нужно ли при этом добавить, что после посадки я готова была целовать египетскую землю, а весь отдых был испорчен мыслью об обратном полете?
Обратный перелет в Самару прошел более гладко в плане турбулентности, но не в плане моего ужаса. Ведь мне представляется, что подо мной пустота и в любую минуту я могу туда рухнуть. И хотя перелет проходил глубокой ночью, я не могла спать и считала каждую минуту до посадки. Посадка, разумеется, была для меня немного омрачена плохой видимостью в иллюминатор, т.к. еще только наступал рассвет. После приземления в Самаре я дала себе честное слово, что больше никогда никуда не полечу…
Но…
Мы обещали дочке, что обязательно повезем ее к морю в Турцию. А обещания нужно выполнять. И вот муж в феврале 2014 г. сообщает мне, что 15 мая мы всей семьей летим в Кемер на море. Мой вопрос: как мы полетим, ведь я боюсь летать??? Он «успокаивает», что это пустяки, ведь летали же и все прошло хорошо. Пронесло так сказать… Но я не могу так легко совладать с моим страхом, тем более, что он более чем жив во мне. Каждый день, начиная с 15 февраля по 15 мая, я веду обратный отсчет. Не было ни одного дня и ни одной ночи, чтобы я не думала о перелете туда и обратно… Я судорожно начинаю искать выход из этого тупика! Но куда податься? К психологу, психиатру? Тупо набираю в google что делать, если боишься летать на самолете? В первых рядах на помощь приходит сайт, более-менее внушающий доверие и нагло, как мне показалось, заявляющий: летаем без страха. Смешно! Да разве такое возможно!??? Десять раз я просматривала сайт, десять раз смотрела бесплатные ролики. И я даже не заметила, как мне стало спокойнее… Просто от сознания, что это лечится, что может быть, когда-нибудь и я избавлюсь от страха. После третьего посещения сайта заполнила анкету, и мне порекомендовали DVD курс. Желание его пройти пересилило страх: а вдруг не поможет или снимут деньги и ничего не пришлют? Муж надо мной смеялся и уверял, что это развод для таких доверчивых как я. НО ВСЕ ВЫСЛАЛИ тут же после перечисления средств (хотя были майские праздники).
При изучении базового курса я старалась делать все так, как советовали в отзывах на сайте: конспектировала, просматривала разделы по нескольку раз, старалась максимально сосредоточиться и ничего не пропустить. Я физически ощущала, что после изучения каждого этапа мне становится легче… До полета оставалось всего несколько дней и, естественно, это время проходило в максимальной суете. Короче, времени на изучение катастрофически не хватало. Так что я даже не успела просмотреть дополнительный материал о панических атаках. Но в итоге поездка в аэропорт, регистрация, ожидание, посадка – прошли почти без волнения. Но на всякий случай в такси я делала дыхательные упражнения и «5-4-3-2-1». В салоне самолета до взлета, во время взлета и набора высоты – дыхательные упражнения. Во время полета пришлось несколько раз воспользоваться резинкой: откуда ни возьмись, закрадывалась ранее непереносимая мысль о пустоте под самолетом и возможности катастрофы. Но теперь у меня было оружие против этого и оно реально мне очень помогло! Настолько, что мне даже лень было делать мышечную релаксацию! Просто в памяти всплывали кадры из видеокурса и страх отступал. Полет прошел просто отлично! Это меня настолько окрылило, что я решилась на авиаэкскурсию в Иерусалим! А ведь это целых два перелета за сутки! И я сделала это!!!! До сих пор пребываю в восторге от своей смелости, от впечатлений, от непередаваемого ощущения свободы от страха! Ну и конечно, через несколько дней состоялся «заключительный» перелет Анталия-Самара, который тоже прошел хорошо: я ела, пила чай, читала, пару раз щелкнула себя резинкой, когда при взлете и посадке соседка по проходу начинала креститься. 
Не буду хвастаться, что совсем не волнуюсь во время полета. Но теперь у меня получается контролировать негативные мысли и эмоции. А самое главное, что это помогает мне и в повседневной жизни. И все это благодаря Алексею и команде «Летаем без страха». 
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!»