Центр Алексея Герваша «Летаем без страха» –
Эффективное лечение аэрофобии. Специализируемся на изучении и устранении страха полета с 2008 года.
(495)
649-87-62
info@letaem-bez-straha.ru
Прошу перезвонить
Задать вопрос
Главная
Алексей Герваш
Наши программы
Пройти тест
Контакты
Оставьте номер телефона и мы вам перезвоним
Введите Ваш вопрос и мы свяжемся с Вами
Тест на аэрофобию онлайн
Корзина
В корзине нет товаров
Главная
Пройти тест
Освободите себя от аэрофобии!
Пройдите тест и получите рекомендации, как устранить страх полета именно в вашем случае:
1
Представьтесь, пожалуйста
2
Ваш возраст
3
Как давно был Ваш крайний полет?
более 5 лет назад
1-2 года назад
более 10 лет назад
менее 1 месяца назад
3-5 лет назад
1-5 месяцев назад
6-12 месяцев назад
4
Избегаете ли Вы полетов?
Да, абсолютно избегаю.
Да, летаю только при крайней необходимости.
Нет. Летаю тогда, когда нужно, и туда, куда нужно.
5
Испытывали ли Вы панические атаки ВНЕ самолетов?
Да, несколько раз было, но на моей жизни это никак не отразилось.
Раньше было часто, сейчас - не бывает.
Нет, а что это?
Испытываю их и по сей день, особенно в местах, где я не контролирую ситуацию и не могу из них сбежать.
6
Избегаете ли Вы каких-либо из этих мест?
не избегаю ничего из этого списка
метро
MRT
лифт
центр зала в театре/кинотеатре
тоннель
мост
существенного удаления от дома без сопровождения
вождения автомобиля в одиночку
7
С чем из этого списка Вы можете согласиться?
*Мне важно всегда и во всем достигать идеальных результатов*.
*Я очень требователен(-на) к окружающим*.
Я считаю, что мир должен быть определенным - таким, каким я его хочу видеть.
Я склонен предъявлять к себе высочайшие требования.
Мне свойственно делить мир на "черное и белое" , "всё или ничего"
Мне тяжелы любые непредвиденные ситуации
Мне важен идеальный порядок в доме, вещах, на рабочем столе.
Я стараюсь все и всегда планировать
Если я достигаю цели, то мне сразу начинает казаться, что можно было и лучше.
Мне трудно решить, какую машину купить, в каком отеле остановиться - боюсь ошибиться.
Я очень боюсь неудач. Если шансы на неудачу реальны - я могу вообще отказаться от того или иного проекта/процесса
Я считаю, что человек обязан контролировать свои эмоции
ничего из перечисленного
8
Считаете ли Вы себя перфекционистом?
Нет, однозначно
Скорее да, в определенных вещах, но в разумных пределах
Да, я перфекционист и горжусь этим
Скорее нет, до настоящего перфекциониста мне еще далеко
Да, я перфекционист, и это мне мешает жить
9
Сможете ли Вы смотреть вниз из окна на 7-м этаже?
Да, без проблем
Нет, я панически боюсь высоты
Наверное, да, но захочу отвернуться
10
Что, по-вашему, самое плохое может случиться с Вами от сильного страха, паники?
ничего из перечисленного
смерть
потеря контроля над своими поступками
можно опозориться в глазах окружающих
инфаркт
инсульт
11
В самолете меня пугает:
человеческий фактор
техническая неисправность
потеря контроля над ситуацией
высокий риск, связанный с авиаперелетом
турбулентность
плохая погода
своя физиология
невозможность выйти
паническая атака
позор перед окружающими
возможная потеря самоконтроля
своя психика
замкнутость пространства
12
Летать на самолете опасно для жизни?
Нет, не опасно
Да, опасно
13
Вы выросли в полной семье?
Да, в полной
Нет, не в полной
Меня воспитывали преимущественно НЕ родители
14
Были ли в Вашем детстве физические наказания?
Нет, никогда
Изредка
Да, часто
15
У меня были сложные отношения с одним из родителей.
Не согласен(-на)
Согласен(-на)
16
Мои родители:
воспитывали меня в строгости
не имели времени, чтобы заниматься мной
требовали от меня идеальных результатов во всем
постоянно тревожились о моем здоровье и безопасности
люди тревожные (оба или один из них)
были моими лучшими друзьями, отношения с ними были теплыми, близкими и доверительными
не были чутки к моим эмоциональным потребностям
дарили любовь за что-то: за успехи, за помытую посуду и т.д.
предпочитали моих братьев/сестер
редко обнимали, целовали меня, называли ласковыми словами - у нас это было не принято
17
Мысль материальна: то, чего боишься - обязательно случится. Я боюсь самолетов и тем самым притягиваю к себе ужасное.
Нет, конечно.
Согласен!
18
Я постоянно тревожусь по многим поводам. Это портит мне жизнь, но я не могу остановиться.
Да, я тревожный человек
Нет, это не про меня
19
Вы стоите перед самолетом, на котором Вам предстоит лететь. Вас больше всего волнует:
безопасность полета
возможная неудача в попытке контролировать свои эмоции (не бояться)
ваше физиологическое состояние
20
Я летаю:
не летаю, перестал из-за фобии
только определенной авиакомпанией, которой более-менее доверяю
только на небольшие расстояния
никогда не смотрю в иллюминатор
закрываю уши, чтобы не слышать звуков
только с алкоголем/транквилизаторами
в бизнес-классе чувствую себя лучше
в туалете чувствую себя спокойнее
21
Вы едете на машине не за рулем. Вы:
контролируете водителя
спокойно отдыхаете, спите, работаете
не можете ездить не за рулем - доверяете только себе!
22
Ваш вестибулярный аппарат:
обычный, в машине особо не укачивает
очень чувствителен: в машине тошнит, в самолете кажется, что земля и потолок переворачиваются при малейшем крене
23
Склонны ли Вы постоянно прислушиваться к своему организму, чувствовать, что "что-то не так", ходить по врачам?
Нет, не мой случай
Да, это про меня
Не могу определиться
24
Ваше отношение к турбулентности?
Страшно ровно настолько, насколько и все остальное.
Это самый страшный страх и самый ужасный ужас.
Не боюсь ее.
25
Ваш e-mail
26
Принимаете ли вы антидепрессанты или транквилизаторы?
принимал(а) раньше, сейчас нет
никогда не принимал(а)
изредка приходится
да, на постоянной основе
Результаты теста будут отправлены на указанный адрес эл. почты
Подписаться на бесплатную рассылку об авиации и страхе полета
Что в Рассылке ?
✔
важная информация о безопасности полетов,
✔
полезные знания о механизмах страха и паники,
✔
приглашения на бесплатные вебинары и мероприятия
✔
опыт и истории наших выпускников
✔
другие знания, необходимые для устранения аэрофобии
27
Вам свойственно что-либо из перечисленного?
я могу по несколько раз перепроверять, выключен ли свет, закрыта ли дверь и т.п.
Я могу переделывать некоторые вещи определенное количество раз или до тех пор, пока не почувствую, что "так, как надо"
я часто/долго и тщательно мою руки/тело, могу перемывать несколько раз
бывает, что я стараюсь сделать то или иное действие с "хорошими" мыслями
я боюсь заразиться чем-то, сдаю часто анализы, делаю проверки, но результаты меня не успокаивают
мне важен СТРОГО определенный порядок в моих вещах/предметах
я не могу избавиться от старых вещей из за страха, что они могут мне понадобится
я боюсь сбить пешехода на машине, иногда возвращаюсь на одно место дважды, чтобы перепроверить, не сбил ли я
я боюсь случайно причинить вред своим родным
я боюсь специально причинить вред родным
я часто переспрашиваю окружающих, правильно ли я сделал, нормально ли то или иное, не навредил ли я
иногда у меня бывают плохие, неприемлемые, опасные мысли, от которых мне сложно избавиться
ничего из перечисленного
28
Вы получили 6000 рублей (около 100$) в банкомате в купюрах по 500 р. Станете ли вы пересчитывать деньги?
да, нельзя исключить ошибку банкомата
нет, шансов на ошибку банкомата очень мало
29
В среднем в год я совершаю (в одну сторону)
0 полетов
1-2 полета
до 5 полетов
6-10 полетов
летаю каждый месяц
летаю несколько раз в месяц
30
Я планирую совершить полет
полетов не планирую, так как страх ограничивает меня
больше, чем через месяц
в течении месяца
в течении недели
завтра или послезавтра
31
Я считаю, что мой страх полета вызван
ситуацией в авиации
ситуацией в авиации и моим восприятием
моим восприятием
32
Я живу:
Москва или Московская область
Санкт-Петербург
Регионы России
СНГ
Европа
Азия
Израиль
Северная Америка
Южная Америка
Австралия
Африка
Другое
33
Какое утверждение наиболее подходит вам?
Страх полета является для меня определенной проблемой, я хочу от него избавиться и готов(а) потратить на это время, силы и деньги.
Страх полета не настолько мешает мне, чтобы я занимался(лась) им сейчас
34
Хотели бы обсудить Вашу ситуацию со специалистом по телефону/скайпу?
Да
Нет
35
Ваш телефон (нужен, если Вы хотите получить по телефону рекомендации от наших специалистов по конкретному Вашему случаю)
Подпишись на наш канал в телеграмме и будь в курсе всех новостей об авиации, безопасности полета и методах контроля над страхами